Fim de horário de verão

Fim do horário de verão: ele também muda a rotina das crianças?

Sim, e o organismo delas costuma levar de 3 a 4 dias para se readaptar.

Confira algumas dicas para ajudar o pequeno a se adaptar e passar o momento com mais tranquilidade:

* Mude aos poucos. Adiante a rotina em 10 minutos por dia. Comece a hora de dormir bem mais cedo, uns 30 minutos antes, diminuindo as luzes, evitando brincadeiras mais agitadas, barulho e música altos. * Guarde a ansiedade numa caixinha e tenha paciência. Seu bebê pode demorar um pouco para se acostumar. Adultos demoram até uma semana para se adaptar, então não exija muito do seu bebê. * O seu filho provavelmente sentirá fome “antes da hora”. Procure distraí-lo com brincadeiras, um passeio de carrinho ou um desenho. * Mantenha a rotina no próximo fim de semana. Isso ajudará a criança a terminar a adaptação. * Se o seu bebê tira sonecas durante o dia, dê uma atenção especial a este momento. Uns 15 minutos antes, faça apenas coisas calmas com o bebê, cante músicas baixinho, converse com ele. É uma forma de diminuir o ritmo para adiantar o soninho. * Na hora das refeições, é provável que a criança ainda não sinta fome: ela só comeria em uma hora, lembra? Vale apelar para as comidinhas favoritas do pequeno. Se, ainda assim, a criança não quiser comer, evite dar alimentos entre as refeições. Um suquinho ou um pouco de água podem enganar a fome.


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